成功体験のふりかえり 8.そして、継続

約半年で10㎏のダイエットに成功した。ダイエットに終わりは無い。終えてしまうと、また昔の体重に戻ってしまう。昔の体重、体型には戻りたくない。だから、ダイエットには終わりは無い。

継続する方法は簡単だ。

1. ダイエットに成功したときの方法を繰り返せば良い。
2. ダイエットする前や失敗したときの自分の体や洋服選びに困ることを思い出せば良い。

これらを考えると、継続できている。これから、歳をとって、体質が変わったら、別のことを考えないといけないかもしれないが、今はこのままで継続できている。